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教你自制美颜“五青汁” 帮助扫清体内毒素
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-15

  尝试过各种减肥方法却总是瘦不下来?脸部总是出现色斑?痘痘、口臭也总是出现?可能是宿便在作怪!

  宿便是肠道内长期淤积的陈旧大便,是人体肠道毒素的根源。对女性而言,宿便不仅会导致肥胖、产生肤色晦暗、面上长斑、长痘、口臭等问题,还会加速肌肤老化。想让你的身体回复年轻状态吗?让我们一起来学习女明星们的“五青汁”排空法,让你的身体年轻起来!

  娱乐圈正流行“五青汁”排毒法

  女星常没日没夜地录影拍戏、赶现场活动,餐餐摄取高热量外食,外加下午茶和宵夜,长期耗损健康,不仅面色如菜、痘痘猛冒,身体也肿了一大圈。

  为了力求镜头前的亮丽呈现,越来越多明星艺人喝五青汁保养身体,帮助排除毒素和宿便、养颜美容!包括香港小歌后邓紫棋、大陆影星李小璐、国内节目主持人侯佩岑等人,都曾分享利用苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果等五种绿野菜打成的“五青汁”带来的好处。

  苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果等五种绿野菜均有各自的功效,整体来说,饮用五青蔬果汁具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用,适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族。

  “五青汁”的五种原料:青苹果、西芹、黄瓜、苦瓜、青椒

  下面一起来看看,这些原料都有着什么神奇功效吧!

  青苹果:

  1、防止肥胖:和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计。它几乎不含蛋白质,平均100克只含60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

  3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

  4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

  西芹:

  1、减肥:一大棵西芹中大概只含有4~5卡路里的热量,吃西芹不会导致摄入热量高而长胖,有利于维持体重。

  2、助消化:西芹中纤维含量极高,能有效促进肠胃蠕动、促进消化和新陈代谢,消解脂肪。

  黄瓜:

  1、美容:黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”。经常食用黄瓜不仅可有效地抗皮肤老化,减少皱纹产生,还能防止唇炎、口角炎。

  2、减肥:鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,因此,黄瓜是很好的减肥品。

  3、加速新陈代谢:黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。

  4、促进排泄,提高人体免疫功能:鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,这些纤维素既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。

  苦瓜:

  1、减肥:苦瓜中富含苦瓜素,它能使摄取的脂肪减少,因此多喝苦瓜茶、多吃苦瓜,能让身体内脂肪减少,保持健康的好身材。

  2、提高免疫力:苦瓜中含有丰富的维生素C,维生素C能够治疗坏血病,预防牙龈出血,提高人体的免疫力,所以多吃苦瓜,补充维生素C,预防疾病的同时还undefined能提高免疫力。

  青椒:

  1、助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,促进肠道蠕动,帮助消化。

  2、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

  3、美容:青椒能够活化肌肤细胞组织功能,促进肌肤新陈代谢,使皮肤光滑柔嫩,从而达到美容的目的。

  如此神奇的“五青汁”,做法会不会很复杂?告诉你,轻轻松松,四步搞定。

  1、准备好青苹果、苦瓜、西芹、青椒、黄瓜(青瓜)若干。

  2、把五种果蔬洗净,能削皮的去皮切小备用。

  3、将全部蔬果条放入榨汁机中搅拌1分钟。

  4、把榨好的汁搅拌均匀撇去沫子倒出,一杯排毒养颜的五青汁就完成了。

(实习编辑:陈沛如)

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