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小宝宝不吃盐没力气?什么时候吃?
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-09-06
宝宝什么时候可以吃盐这个话题,很多妈妈心中并不清楚,长辈则有宝宝不吃盐会没劲、走路不稳等观念,那么,宝宝多大可以添加食盐?过早添加有哪些危害?跟着帮妈一起来了解宝宝食盐添加的问题。   1   不同阶段宝宝,需要盐量也不同   ▼   (1g食盐=1000mg钠)   6-12月   每天约350mg的钠   奶类及其它辅食中一般都有含有人体所需要的钠,一般情况下,正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。   1-3岁婴幼儿   每天大约添加700mg的钠(食盐约1.8g量)   通常也可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、蔬菜水果等。在婴幼儿的喂养中,3岁之前是不需要添加钠盐的。这样不仅可以让宝宝更好地体味天然的味道,且可以降低日后高血压和脑血管疾病的病发率。   4-6岁儿童   每天大约添加900mg的钠(食盐约2.3g量)   除了食物本身含有钠,必须通过食盐获取的那部分钠也不多,1-2g食盐就可以了。   6岁以上青少年   每天大约添加3-5g食盐。   2   过多添加食盐对孩子的5大伤害   ▼   1、肾脏损害隐患   辅食中添加食盐会使钠含量过高,尽而增加肾脏的压力负担并且损伤肾脏,因为婴幼儿肾脏发育还并不健全。   2、影响大脑发育   超标的钠含量摄入,影响婴幼儿大脑发育,引发脑部器官发育障碍。   3、心脏病隐患   婴幼儿摄入过多的钠,容易导致心血管方面的疾病,如中风。   4、高血压隐患   辅食中含足够的钠含量,完全可以满足宝宝的身体需求,如果摄入钠过多,日后会增加高血压的病发率隐患。   5、锌元素缺乏   饮食中过多摄入钠含量,会影响孩子身体对锌的吸收,从而导致孩子身体缺乏锌元素。   帮妈不建议1岁给以下婴幼儿添加食盐,宝宝食物中含有足够的钠,可以满足宝宝的需求。家长应根据宝宝阶段性,逐渐少量递进添加食盐。

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